Desmitificando la Crianza y el Cuidado de Bebés: Cuatro Mitos Comunes Sobre Sueño Infantil

La crianza y el cuidado de los bebés están llenos de consejos, tanto bien intencionados como equivocados, que se transmiten de generación en generación. A continuación, quiero contarte cuatro mitos populares y veremospor qué no deberías preocuparte por ellos.

Mito 1: Hacer Eructar al Bebé

¿Te han dicho que debes hacer eructar a tu bebé después de cada comida? En Uruguay, a esto se le llama "hacerle provechito". Sin embargo, este es un mito sin respaldo científico.

Muchas madres y padres pasan varios minutos tratando de que su bebé eructe, a veces impidiéndoles dormir o calmarse. Pero no es necesario hacerle provecho cada vez. Si tu bebé parece estar molesto, entonces puedes intentarlo y probablemente eructe rápidamente.

¡Así que despreocúpate! No es una necesidad obligatoria y no hay evidencia científica que lo respalde.

Mito 2: Las Ventanas de Sueño

El término "ventanas de sueño" es comúnmente utilizado por algunos coach de sueño. Sin embargo, este es otro mito sin base científica.

La cantidad de horas de sueño que necesita un bebé es muy variable y personal. No hay una fórmula estructurada que determine cada cuánto tiempo debe dormir un bebé. La pregunta adecuada es: ¿cada cuánto necesita dormir TU bebé? Observa sus señales de sueño, como la irritabilidad y el frotarse los ojos. Estos son indicadores de que ya debería estar durmiendo.

Cada bebé es único; algunos necesitan dormir más frecuentemente, mientras que otros están bien con menos horas de sueño.

Mito 3: Dormirse al Pecho

¿Te han dicho que no permitas que tu bebé se duerma mientras le das el pecho? O que debería acostumbrarse a dormir solo en su cuna? Este es otro mito sin fundamento.

Es completamente normal que los bebés se duerman mientras comen, ya sea al pecho o con biberón. ¿Por qué sucede esto?

• La succión libera hormonas que promueven el sueño.

• El contacto piel con piel con mamá o papá les da seguridad y tranquilidad.

• Se sienten satisfechos y llenos.

Entonces, ¿qué puedes hacer? Disfruta de este momento especial con tu bebé y no te sientas presionada por seguir "reglas" sin respaldo científico. Confía en tu instinto y en lo que mejor funcione para ti y tu bebé.

Mito 4: Evitar la Siesta para Dormir Mejor por la Noche

Existe la creencia de que si una niña o niño está más cansado, dormirá mejor por la noche. Esto es completamente falso y, de hecho, puede ser contraproducente.

Si una persona llega a la noche excesivamente cansada tendrá un sueño de menor calidad y es más probable que se despierte con frecuencia. El descanso adecuado durante el día es esencial para un buen sueño nocturno.

¿Cuánto necesita dormir durante el día? Pues, lo que ese niño/a pida. Esto se sabe observando sus señales de sueño e irritabilidad. Olvídate de las tablas o criterios generales. Nada como observar a tu hijo/A para entender sus necesidades particulares.

Conclusión

La crianza y el cuidado de bebés, niñas y niños pequeños no deben basarse en mitos. Es importante confiar en tu instinto y observar las necesidades particulares de tu hijo/a. Recuerda, cada niño/a es único y lo que funciona para uno puede no funcionar para otro.